當瑜伽遇上長跑
嘉嘉是一個皮膚白皙，臉上總掛著溫柔笑容的甜美女孩。和我印象中的長跑高手的形象，相差十萬八千里。
剛柔並濟 將不可能變成可能
除此以外，嘉嘉原來還是一個瑜伽教練，除了有正職工作，她每個禮拜還會抽空教瑜伽。逢星期日還會去進修上堂，以及進行跑步訓練。
很多人以為瑜伽和跑步是兩種衝突的運動，但在嘉嘉身上，它們發揮了各自的作用，避免了運動受傷，也支撐了她完成自己的第一個全馬。
嘉嘉說：練習瑜伽讓我學會柔韌，何謂柔韌？就是柔軟但堅韌，調整呼吸、順應身體的曲線和筋骨，在不知不覺中彰顯肌肉的持久和韌力。而跑步則讓我學堅強，何謂堅強？就是堅持而變得強大，肌肉在不斷的練習中變得充滿爆發力，只要有信念堅持下去，就一定能達到目標！
在柔與強之間，嘉嘉已經掌握了平衡，正如生活及工作，也是需要剛柔並濟，在順景時多走幾步，在逆境時收慢腳步，和生活來一場可進可退的探戈。
平衡生活 培養運動好習慣
從兒時開始，嘉嘉的身體都不算太強壯，一個月病幾次的情況經常出現。在一次偶然的機會下，家姐帶領嘉嘉開始了第一次跑步，從此嘉嘉愛上了運動。時至今日，嘉嘉的朋友都驚歎，當年那個抱著廁紙擤鼻涕經常生病的女孩子，竟然輕鬆完成了全馬！
特別是有志同道合的朋友一齊跑，嘉嘉覺得運動帶給她的肌肉酸痛、辛苦勞累已不算得什麼，朋輩間的互相影響和鼓勵，正是嘉嘉堅持下去的動力來源。
運動不僅讓嘉嘉擁有了健康的體魄，同時亦帶給她一個正向樂觀的人生態度。嘉嘉說：運動就像搭起了一條和自己溝通的橋樑，我並沒有給任何壓力自己，也不需要和別人比，我只專注於自己的進步，為自己而跑。每一次賽事，都是一次修正和完善自我的機會。
嘉嘉認為，每一個人都有適合自己的運動模式，只要不勉強，自己覺得舒服，就可以堅持下去，培養出自己的運動習慣和生活模式。
「我平常會戒糖以及甜品。因為運動已經帶俾我足夠嘅滿足感，我可以，你都一樣，每個人都可以動起來。」
難忘之旅 人生的第一個全馬
說起難忘的賽事，嘉嘉當然忘不了自己的第一次全馬比賽。經歷了凌晨紅眼航班抵達韓國，而且賽前因為身體原因停了一段時間的訓練，身心疲憊的嘉嘉在賽前也著實擔心未能順利完成賽事。
在跑的過程中，嘉嘉有意識順應身體的反應，利用瑜伽基本功，控制呼吸節奏，最後在5小時內順利完成賽事，而且神奇地，身體完全沒受傷，肌肉關節也沒有感受到痛楚。
這個難忘之旅也是嘉嘉的神奇之旅，自此，她更加相信「運動應該注重力量與柔韌度的結合，扎實的基本功更能保護跑手避免受傷。」
12月16日，約定你，北潭涌傷健樂園出發，跑到去西壩！
有emoji 陪你跑，仲唔快啲嚟報名？
【Like & Share Facebook專頁】
SKDCC X emoji® Run for Charity 慈善跑 2018
Click入活動網站了解詳情：
